Bombový zdravý Chia shake💗

Kombinácia čučoriedok a chia semien je mega kombinácia pre leto. Super padne aj po tréningu.💪

Prísady:

  • 1/2 kokosového alebo prírodného jogurtu
  • 2 šálky kokosovej vody
  • 1 zrelý banán
  • 1/2 šálky strúhaných mandlí
  • 4 lyžičky chia semien
  • Za hrsť mrazených alebo čerstvých čučoriedok

Príprava:

Zmiešajte všetky prísady v mixéri.

Hotovka! Užite si deň naplno!

Napíšte komentár